脳を休める！ [ 和尚のメルマガ vol34]

2016年03月09日

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楽しく　真面目に　自分流　をモットーに生きる
林映寿和尚メールマガジン　vol.34
本日のテーマ「脳を休める」

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現代人の脳はいつもフル回転しています。

日中はもちろん、実は寝ている時も
日常の忙しさや情報過多が原因で
脳は休めていないと言われています。

十分な睡眠をとったのに
何だか頭がすっきりしない。

そんな事はございませんか？

ほとんどの人は何らかのストレスを
感じながら生活をしているのです。

では現代人の脳を休める為に
どうすれば良いのでか？

それが、瞑想であり座禅であり
浄光寺で行っている心呼吸法なのです。

無心になろうとしても
逆に色々な事が頭をめぐります。

呼吸に意識する事で無心になり
結果として脳を休める事ができます。

今や瞑想や座禅は宗教的、仏教的な
スピリチュアルなものではなく
科学的、医学的にも効果があると
世界の一流IT企業や経営者
そしてプロスポーツ選手までもが
実践しています。

皆さんも是非深い呼吸を行い
脳を休ませてあげて下さい。

それでは、今日も良い1日をお過ごしください。

合掌　林　映寿