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和尚のメルマガ

お守り文字主宰の林映寿和尚が日々体験したことやご縁や感謝など、
日常におけるヒントや気づきをメルマガにて発信いたします。（第一水曜日・第三水曜日発行）

2024年09月26日

いつもあれこれと,思考がいったり来たりしていませんか。

あれもこれも考えて私もオーバーワーク気味になることがあります。

あれをしなければ、これもしなければ・・・。

ただ、考えれば考えるほど不安になったり、やる気をなくしたりするもので、

まずはひとつを選びます。

やることを全て思い浮かべてもいいし、

紙に書き出してもいいでしょう。

深呼吸をして体の力みを取り、これだと思うひとつを選びます。

そしてそれだけをこなすことに集中する。

目の前の１つのことを丁寧に。

人間は結局、同時にたくさんのことができませんので、無理をすることはありません。

出来ない時は、スケジュールを変更する、人に依頼する、やり方を工夫する、

色々な工夫をしてみるのも解決策になると思います。

また時として、不要な情報などを取り入れすぎて不安になる事もありますので、

そうした状況下では、できるだけ情報を遮断する事を心がける必要もあります。

今大変な想いをしている方も多いと思います。

ひとつひとつ丁寧に、一緒にがんばりましょう。

合掌　林映寿