笑顔は筋肉！[和尚のメルマガ vol75]

2016年05月05日

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楽しく　真面目に　自分流　をモットーに生きる
林映寿和尚メールマガジン　vol.75
本日のテーマ「笑顔は筋肉」

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顔には３０種類もの筋肉があり
それらを「表情筋」と呼んでいます。

日常生活の中では
その表情筋全体のなかの
30％ほどしか使われていません。

無表情で表情筋を使わずにいると
シミ・シワ・たるみやくすみの
原因にもなってきます。

この表情筋は
別名「幸せ筋」とも言われます。

「笑顔の力」＝「幸せ力」でもあり
幸せは鍛えないといけません。

不機嫌な顔をしていると
どんどん「幸せ力」が
衰えます。

ですからまずは意識して
笑顔を作ります。

笑顔は筋肉が必要なのです。

何もしていない時でも
意識して笑顔にしていると
やがて表情筋が鍛えられ
老化も防げます。

大切なのはまず笑顔でいること。

そして「今この瞬間が幸せ」だと
思うことです。

それでは今日も
笑顔を鍛えて
良い1日をお過ごしください。

合掌　林　映寿

明日メルマガのテーマは「笑うから楽しい」です。