和尚のメルマガ

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日常におけるヒントや気づきをメルマガにて発信いたします。(毎週水曜日発行)

笑顔は筋肉![和尚のメルマガ vol75]

2016年05月05日

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楽しく 真面目に 自分流 をモットーに生きる
林映寿和尚メールマガジン vol.75
本日のテーマ「笑顔は筋肉」

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顔には30種類もの筋肉があり
それらを「表情筋」と呼んでいます。

日常生活の中では
その表情筋全体のなかの
30%ほどしか使われていません。

無表情で表情筋を使わずにいると
シミ・シワ・たるみやくすみの
原因にもなってきます。

この表情筋は
別名「幸せ筋」とも言われます。

「笑顔の力」=「幸せ力」でもあり
幸せは鍛えないといけません。

不機嫌な顔をしていると
どんどん「幸せ力」が
衰えます。

ですからまずは意識して
笑顔を作ります。

笑顔は筋肉が必要なのです。

何もしていない時でも
意識して笑顔にしていると
やがて表情筋が鍛えられ
老化も防げます。

大切なのはまず笑顔でいること。

そして「今この瞬間が幸せ」だと
思うことです。

それでは今日も
笑顔を鍛えて
良い1日をお過ごしください。

合掌 林 映寿

明日メルマガのテーマは「笑うから楽しい」です。

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