持って生まれたバランス！[和尚のメルマガ vol60]

2016年04月14日

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楽しく　真面目に　自分流　をモットーに生きる
林映寿和尚メールマガジン　vol.60
本日のテーマ「持って生まれたバランス」

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スポーツトレーニングにおいて
身体を大きくする事が流行っています。

これはプロ選手でも子供達でも同じく言えます。

しかしこの身体を大きくする事が原因で
起こるデメリットもあるようです。

人間は智恵があるので
色々な事をやってしまいます。

欧米選手と同じ食事を摂取しても
日本人はそれを消化する能力が
備わっていません。

トレーニングで筋肉をつけ
身体が大きくなっても
支えている関節や腱は鍛えられません。

その結果、身体の重みに耐えられなく
膝や肩、腰などに炎症が起きます。

動物はウエイトトレーニングをしなくても
十分に動きまわる事ができます。

お腹が空いていないのに決まった時間に
食事を取る事も、摂取カロリー過多で
あまり良いとされていません。

重要なのは、持って生まれたバランスを
維持する事なのです。

自分にとってどのくらいの筋肉量だと
一番動きやすいのか、それを維持する為には
どんなトレーニングを行えば良いのか。

スポーツ指導者もそういった点に
注意する事が必要です。

またこういった事は
ビジネスや経営、普段の生活においても
同じ事が言えると思います。

セミナーや講習会を受け
たくさんのテクニックや手法を学びます。

しかし、情報を取り入れるばかりで
消化しきれなかったり実践できなかったり
そういった事によるストレスで
心身に支障をきたすことがあります。

人間も動物もそれぞれに持って生まれた
潜在的な力が宿っています。

持って生まれたバランスを自身で感じ
それを維持するように心がけましょう。

それでは、今日も良い１日をお過ごしください。

合掌　林　映寿

明日のメルマガのテーマは「生きている」です。