和尚のメルマガ

お守り文字主宰の林映寿和尚が日々体験したことやご縁や感謝など、
日常におけるヒントや気づきをメルマガにて発信いたします。(毎週水曜日発行)

脳を休める! [ 和尚のメルマガ vol34]

2016年03月09日

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楽しく 真面目に 自分流 をモットーに生きる
林映寿和尚メールマガジン vol.34
本日のテーマ「脳を休める」

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現代人の脳はいつもフル回転しています。

日中はもちろん、実は寝ている時も
日常の忙しさや情報過多が原因で
脳は休めていないと言われています。

十分な睡眠をとったのに
何だか頭がすっきりしない。

そんな事はございませんか?

ほとんどの人は何らかのストレスを
感じながら生活をしているのです。

では現代人の脳を休める為に
どうすれば良いのでか?

それが、瞑想であり座禅であり
浄光寺で行っている心呼吸法なのです。

無心になろうとしても
逆に色々な事が頭をめぐります。

呼吸に意識する事で無心になり
結果として脳を休める事ができます。

今や瞑想や座禅は宗教的、仏教的な
スピリチュアルなものではなく
科学的、医学的にも効果があると
世界の一流IT企業や経営者
そしてプロスポーツ選手までもが
実践しています。

皆さんも是非深い呼吸を行い
脳を休ませてあげて下さい。

それでは、今日も良い1日をお過ごしください。

合掌 林 映寿

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