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お守り文字主宰の林映寿和尚が日々体験したことやご縁や感謝など、日常におけるヒントや気づきをメルマガにて発信いたします。(毎週月・水・金発行)

平常心[和尚のメルマガ vol141]

2016年09月26日

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楽しく 真面目に 自分流 をモットーに生きる
林映寿和尚メールマガジン vol.141
本日のテーマ「平常心」

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こんにちは。

いま平常心でお過ごしですか?

平常心とは
ふだんと変わらない心。
揺れ動くことのない心理状態。
のことを言います。

物事を判断する時には
とてもこの平常心が重要です。

ふだんと変わらないという事が
出来そうでなかなかできません。

思わぬ出来事や
失敗をした時には特に
心理状態は揺れ動いてしまいます。

ではどうやって
平常心を保つのか。

それは「呼吸法」なのです。

人は3分呼吸が止まっただけで
脳に酸素が行かず死に近づきます。

それだけ呼吸というものが
我々の生命維持活動には
重要な役割をもっています。

お腹や肺の中に入った
空気や酸素を全て出し
深く呼吸をすることで
平常心を保つことができるのです。

これは常日頃から
鍛錬を積んでいると
いざという時に
役立ちます。

浄光寺で月に一度行っている
「心呼吸体験会」は
この平常心を得ることを
目的としています。

平常心が備わると
判断力や洞察力も増します。

今に集中し
自分がどのように行動すればよいか
迷いなくはっきりとした答えが
出せるようになります。

日々の生活に
深い呼吸を心がけましょう。

合掌 林 映寿

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